脳は体よりも疲れている

現代はストレス社会です。

疲れを感じた時、「体を休めよう」と想う人はいますが、「脳を休めよう」と考える人は少ないでしょう。
デスクワークで肩こりがひどくても、脳を休めようとはなかなか思えないですよね。

休日にゴロゴロしても体の疲れが取りにくい人は、脳の疲れが取れていないのかもしれません。

軽いスポーツやジョギング、体操程度の運動が適度に脳を休ませるそうですよ。
またプールで潜水をするのも、脳に適度な水圧がかかって良いんだとか。

あとは感情的になることです。
映画を見て大泣きしたり、バラエティ番組を見て爆笑したり、ドラマを見て悲しんだり。